chronotype

Le moment de la journée pour faire du sport peut influer sur le confort de l'effort, le sommeil et la régularité des séances. Pour la santé cardiaque, le sport matinal convient bien à certaines personnes, tandis que d'autres tirent davantage profit d'une activité réalisée en journée ou en début de soirée. L'élément décisif reste la … Lire la suite