Comment gérer les effets sous-estimés de la ménopause sur le sommeil ?

Femme d’âge moyen assise calmement sur le bord de son lit dans une chambre fraîche, éclairée doucement la nuit.

La transition ménopausique modifie souvent le sommeil avant même l'arrêt définitif des règles. La ménopause est confirmée après douze mois consécutifs sans règles et survient le plus souvent entre 45 et 55 ans, autour de 51 ans en moyenne. Les ménopause et troubles du sommeil concernent une part importante des femmes, avec des difficultés d'endormissement, … Lire la suite

Quels bilans choisir pour évaluer les effets des pics de bruit ?

Un homme adulte porte un casque d’audiométrie pendant une consultation d’audiologie dans un cabinet médical clair, sous l’observation attentive d’une audiologue.

Un bilan auditif après exposition au bruit aide à objectiver les conséquences d’un coup de feu, d’une sirène, d’un concert ou d’une explosion. L’intensité instantanée, la durée et la répétition des pics déterminent le risque pour l’oreille interne. Une sensation d’oreille bouchée, une baisse d’audition ou des sifflements justifient une évaluation médicale sans attendre plusieurs … Lire la suite

Quels horaires de travail choisir pour préserver sa santé après 19 h ou le week-end ?

Une employée quitte calmement son lieu de travail en soirée, dans un couloir de bureau éclairé par une lumière douce, avec une horloge analogique indiquant environ 19 h 30.

Les horaires atypiques concernent une large part des personnes qui travaillent en France. D'après l'expertise de l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), entre 55 % et 75 % des travailleurs concernés cumulent au moins une forme d'horaire sortant du rythme habituel. Le travail de soirée, de nuit, tôt le matin ou le week-end peut perturber … Lire la suite